ストレス対策、お家でできる運動の紹介
ストレス対策について
新型コロナウイルス感染症の世界的な流行に伴い、不安を抱えたり、外出が思うようにできない生活が大きなストレスとなってしまうことがあります。
感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わる、幸せホルモンのひとつ”セロトニン”を日常生活の中の工夫で増やすための啓発ポスターを西部保健所が作成しました。
ストレス対策について（幸せホルモン”セロトニン”）（大分県のホームページ）
運動不足を解消しましょう
感染予防のため家の中で過ごすことが多くなり運動の機会が減っていませんか?
お家で手軽に楽しくできる運動をご紹介します。
グーパー体操
めじろん元気アップ体操
めじろん元気アップ体操2 (PDFファイル: 959.2KB)
無理なく体操が続けられるように4種類（ビッグ4）の運動コースもあります
更新日：2021年04月01日