トレーニングルーム

 

 

設備データ

 
有酸素運動マシン
 トレッドミルああああああああ   1台  速度:1.0〜18.0km/h 傾斜:0.0〜15.0パーセント 
 エリプティカル   1台  セルフパワー方式 ペダル回転数30〜100回転/分
 アップライトバイク   1台   内臓バッテリ ペダル回転数40〜110回転/分

 

ウエイトトレーニングマシン

 チェストプレス  1台

 最大荷重:106kg

 主働部位・・・三角筋(前部)、大胸筋、上腕三頭筋

 ショルダープレス  1台

 最大荷重:83kg

 主働部位・・・三角筋、前鋸筋、僧帽筋、上腕三頭筋

 レッグプレス&カーフレイズ  1台

 最大荷重:208kg

 主働部位・・・大腿四頭筋、大臀筋、下腿三頭筋

 レッグカール&エクステンション  1台  最大荷重:レッグカール55kg、エクステンション73kg
 主働部位・・・ハムストリングス、大腿四頭筋
 バックエクステンション  1台  最大荷重:104kg
 主働部位・・・脊柱起立筋
 ロータリートーソ&ツイスト  1台  最大荷重:53.5kg
 主働部位・・・腹斜筋

 

 

❏設置場所:陸上競技場管理棟2階トレーニングルーム

❏営業時間:午後2時から午後5時及び午後6時から午後9時

❏休業日 :毎週月曜と12/29〜1/3

❏利用料金:一般200円(回数券12枚つづり2,000円・半年間パスポート5,000円)

      高校生100円(回数券12枚つづり1,000円・半年間パスポート2,500円)

      ※中学生以下の方は利用することができません。
❏ご利用いただくためには、初回講習(約40分)を受講していただき、会員登録(登録料不要)が必要

 となります。初回講習のご予約は玖珠町B&G海洋センター(TEL 0973-72-6880)にお願いします。
 【初回講習実施日時】

  火曜日14時30分・木曜日18時30分・日曜日18時30分(毎週3回行っています)

 


★詳しくは利用規約をご覧ください。 

 利用規約(PDFファイル:369.4KB) 

 入会申込書(PDFファイル:340.8KB)

 

 

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更新日:2017/8/17

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